Psychoterapia online podobnie jak psychoterapia prowadzona stacjonarnie rozpoczyna się od pierwszej konsultacji trudności, z jakimi zgłasza się pacjent. Potem rozpoczyna się współpraca w celu realizacji celów pacjenta. Spotkania odbywają się co tydzień, każde trwa 50 minut.Łączymy się za pomocą jednego z komunikatorów dostępnych na rynku. Spotkania online dają dużo korzyści, a pierwsza z nich to krok do zmian stylu życia i samopoczucia. Ta forma konsultacji dostępna jest niezależnie od miejsca przebywania klienta w danym momencie. Podczas konsultacji online zachowywana jest dyskrecja i prywatność spotkania, co oznacza, że osoba nie jest narażona na niefortunne spotkania osób trzecich. Sesje są tak samo skuteczne jak w gabinecie, co daje dodatkowy komfort i wpływa na zmniejszenie stresu, lęku czy polepszenie ogólnego samopoczucia.
